Sin duda la étapa del embarazo es una de las más bellas en la vida
toda mujer, simplemente sentir esa vida que crece dentro de ti y poder ver al
pequeño ser que estas formando en el ultrasonido puede llenarlas de una dicha
que ni siquiera ellas podrían explicar a la perfección. Lamentablemente, debido
a los cambios que las mujeres experimentan pueden llegar a sufrir diversas
afecciones, entre ellas, el Síndrome del Túnel Carpiano.
¿Por qué puede aparecer el Síndrome del Túnel Carpiano durante el embarazo?
En general el síndrome del túnel carpiano aparece por la realización
de movimientos de impacto y repetitivos con las manos o por alguna lesión como
torceduras, golpes, etc. que causen algún daño en los tejidos del carpo. Sin
embargo, durante el embarazo, la razón principal es la excesiva
retención de líquidos que puede presentarse durante el mismo, lo cual
"hincha" o inflama estos tejidos provocando la compresión del nervio
mediano.
Esto genera las molestias características de este mal, tales como dolor,
entumecimiento, hormigueo, debilidad y pérdida de control en la extremidad o
extremidades afectadas, las cuales pueden variar de acuerdo al grado de
hinchazón que se experimente y al tipo de actividades que la mujer realice
durante el período de gestación.
Como sabemos, durante esta etapa el peso de la mujer aumenta
considerablemente y mucho de este aumento se debe principalmente a la
acumulación de líquidos lo cuales tienden a distribuirse entre los demás
tejidos del cuerpo principalmente en las extremidades, lo que genera hinchazón.
Además, los cambios hormonales y la mala circulación aumentan estos efectos, lo
cuales son más comunes durante los últimos meses del embarazo.
Por otro lado, existen mujeres que pueden llegar a sufrir síndrome del túnel
carpiano después del parto, esto debido a que la inflamación continúa por la
retención de líquidos aunado al hecho de regresar a sus actividades cotidianas
y sus ahora labores con el bebé, tales como alimentarlo, cargarlo, arrullarlo,
etc. Lo que puede incrementar el esfuerzo sobre los tejidos del carpo
provocando su lesión o inflamación.
Como Prevenir el Síndrome del Túnel carpiano durante el embarazo
Como ya vimos, en este caso el principal problema es la retención de
líquidos por lo que, lo primero que se debe realizar son acciones para prevenir
dicha retención o disminuirla.
En primer lugar, mantén la actividad física, se que en ese estado quizá
muchas les parecerá difícil esto porque sienten que no pueden ni con su alma,
pero procura caminar al menos 20 minutos al día, con el fin de reactivar la
circulación.
Se debe evitar comer alimentos con excesiva sal tales como las frituras y
alimentos en conserva, así como consumir abundante agua, quizá digas, ¿Voy a
combatir la retención de líquidos introduciendo más líquido? pues aunque te
resulte difícil creerlo, así es. El agua contribuye al buen funcionamiento de
los riñones lo que ayuda a eliminar toxinas y líquidos en exceso, por otro
lado, al no consumir agua el cuerpo busca la forma de no quedarse sin las
reservas necesarias del vital líquido para su correcto funcionamiento y esto lo
realiza reteniendola en los diferentes tejidos del cuerpo.
Incluye en tu dieta Piña y cerezas, los cuales son excelentes para
combatir diversas afecciones de los tejidos tales como el Síndrome del túnel
carpiano, además que actúan como diuréticos naturales ayudándote a combatir
la inflamación. Puedes complementarlo con el consumo de Té verde.
Además, después de que el parto haya ocurrido, es recomendable proteger el
túnel del carpo utilizando muñequeras cuando requieras hacer esfuerzos como
cargar al bebé, esto con el fin de evitar alguna lesión o inflamación que pueda
dañarlo.
Como tratar el Síndrome del Túnel Carpiano durante el embarazo
Afortunadamente, por lo general las molestias del Síndrome del Túnel
Carpiano desaparecen en cuanto se acaba la retención de líquidos o se reduce la
hinchazón, sólo en caso de que el nervio
Mediano haya sufrido un mayor daño debido a la compresión se puede requerir
un tratamiento especial.
Por lo que se recomienda ingerir alimentos que ayuden en ese aspecto (los
cuales puede ver en este post),
así como seguir una terapia de rehabilitación adecuada que te permita recuperar la salud en tus manos
para que puedas disfrutar a plenitud ese gran papel de ser mamá.
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